Sadržaj:
- Postoje različiti načini da se riješite glavobolje koje možete pokušati učiniti, kako prirodno i medicinske lijekove. Ovo je važno da obratite pažnju, pogotovo ako je iskusna glavobolja pokrenula osjećaj nelagode i inhibira se
- Evo kako se riješiti glavobolje
2023 Autor: Autumn Gilbert | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-09-01 22:06
Postoje različiti načini da se riješite glavobolje koje možete pokušati učiniti, kako prirodno i medicinske lijekove. Ovo je važno da obratite pažnju, pogotovo ako je iskusna glavobolja pokrenula osjećaj nelagode i inhibira se
Glavobolju mogu doživjeti bilo tko i događa se u bilo kojem trenutku. Najčešći način da učinite i dovoljno učinkovit da ga se oslobodi je da se ublaži bol, poput paracetamola, ibuprofena ili aspirina.
Pored medicinskih lijekova, prirodni načini poput konzumiranja pića od đumbira i kofeina za korištenje aromaterapije mogu se učiniti i za ublažavanje glavobolje. U stvari, neke dnevne navike mogu eliminirati i glavobolju.
Evo kako se riješiti glavobolje
Ranije je spomenuto da postoje razni načini da se riješite glavobolje. Slijedi neki od načina:
1. Pijte vodu
Kad vas boli, pokušajte se ponovo sjetiti ako u to vrijeme pijete dovoljno vode. To je zato što dehidracija ili nedostatak tjelesne tekućine mogu pokrenuti i pogoršati pritužbe na doživljene glavobolje.
Dakle, kako biste ga spriječili i prevladali, učinite naviku piti 8 čaša vode ili 2 litre dnevno.
2. Odmor i spavanje dovoljno
Ne samo nedostatak pijenja, nedostatak sna može uzrokovati i glavobolju. Stoga, kad napadaju glavobolje, ohrabruju vas da se odmorite i sastanete s vremenom spavanja kako biste ublažili žalbe na pretrpljene glavobolje. Barem trebate spavati 7-9 sati svaki dan.
Kada spavate, provjerite jesu li svjetla u sobi smanjena ili isključena. To je učinjeno tako da odmah možete zaspati i ne biti izloženi zasljepljujućim izlaganjem svjetlosti i zapravo može pogoršati pritužbe na glavobolju.
3. Toplo ili hladno oblaganje
Sljedeći način da se riješite glavobolje je komprimiranje glave toplim ili hladnim oblogom. Topli oblozi mogu se opustiti napete mišiće kako bi mogli ublažiti glavobolju, dok hladni oblozi mogu smanjiti bol koja se pojavljuje.
4. Masaža bolesne glave
Nježna masaža čela, vrata i hramova nekoliko minuta radi ublažavanja glavobolje. Budući da mekani tlak može ublažiti napetost mišića uz povećanje cirkulacije krvi.
5. Istezanje
Glavobolje mogu biti uzrokovane napetim mišićima zbog stresa. Stoga vam se preporučuje da se istegnete, opustite ili meditacije za ublažavanje napetosti mišića koje se događa. S opuštenim mišićima, pritužbe na glavobolju obično se mogu odmah riješiti.
6. Udisanje pare aromaterapije
Iako ga treba dodatno istražiti, neki smatraju da njihove glavobolje mogu ukinuti prilikom udisanja pare aromaterapije. To je zato što je određeni sadržaj u esencijalnim uljima općenito umirujući, tako da može ublažiti glavobolju.
Vrste esencijalnih ulja koja se često koriste kao lijek glavobolje su peperminta, kamilica i lavanda.
7. Pijenje vitamina B kompleksa
Neke su studije pokazale da konzumacija složenih dodataka vitamina B može smanjiti simptome glavobolje. Kompleks vitamina B također se smatra siguran za redovitu konzumaciju jer je uključen u vitamine koji se istodobno vode, tako da se prednosti mogu ukloniti kroz urin.
Učinkovitost kako se riješiti glavobolje iznad bit će različita u svima. Jer, svi imaju različite uvjete i mogu patiti od različitih vrsta glavobolje.
Dakle, ako ste primijenili različite načine gore, ali pritužbe na glavobolju nisu se ugasile, često se ponavljale ili u pratnji drugih simptoma, pokušajte posjetiti liječnika. Kasnije će liječnik obaviti pregled kako bi utvrdio uzrok glavobolje i utvrdio pravilno liječenje.
Preporučeni:
4 načina da se riješite Milije jednostavnom brigom kod kuće
Milia često pokreće nelagodu zbog uzrokovanog svrbež. Pa, postoje razni načini da se riješite Milije koje možete pokušati učiniti kad to doživite. Ova je metoda prilično jednostavna i može se lako učiniti kod kuće Milia se javlja kada mrtve stanice kože ili protein nazvan keratin zarobljen ispod površine kože.
6 načina za prevladavanje jednostrane glavobolje
Postoje različiti načini rješavanja glavobolje koje morate znati. Iako općenito može izliječiti sam od sebe, postoje i glavobolje koje su uporne i koje je teško nestati, čak do te mjere da inhibiraju aktivnosti tijekom dana Kao što naziv implicira, jednostrane glavobolje se javljaju na jednoj strani glave, bilo lijevoj ili desnoj strani glave.
4 načina da se prirodno riješite sluzi
Nelagoda zbog prekomjerne sluzi u grlu doista može ometati svakodnevne aktivnosti. Međutim, nema potrebe za brigom jer postoji nekoliko načina da se prirodno riješite sluzi koje možete jednostavno isprobati kod kuće flegma je sluz koju proizvodi grlo za zaštitu i čišćenje dišnih puteva od stranih predmeta, kao što su dim cigareta, prašina, te bakterije i virusi koji uzrokuju bolesti.
5 načina da se riješite akni i ožiljaka
Za neke ljude, možda ste i vi jedan od njih, akne i njihovi ožiljci su jako neugodni. Kako biste to prevladali, postoji nekoliko načina da se riješite akni i njihovih ožiljaka koje možete pokušati primijeniti Akne se pojavljuju kada su pore kože začepljene uljem i prljavštinom kao što su mrtve stanice kože.
5 načina za prevladavanje cluster glavobolje kod kuće
Cluster glavobolje koje iznenada napadnu često ometaju udobnost u aktivnostima. Čak i tako, suočavanje s cluster glavoboljama ne mora uvijek biti uz uzimanje lijekova, znate. S druge strane, postoje neki prirodni načini rješavanja problema Cluster glavobolja je bol u glavi jakog intenziteta i može se proširiti na oči.
