Sadržaj:
- Unutarnje dijete može se reći kao jedan od čimbenika koji oblikuju čovjekovu osobnost, ali se često ne shvaća njegovo postojanje. Dakle, što je unutarnje dijete i kako može oblikovati nečiju osobnost?
- Kako prevladati ozlijeđeno unutarnje dijete
2023 Autor: Autumn Gilbert | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-09-21 16:22
Unutarnje dijete može se reći kao jedan od čimbenika koji oblikuju čovjekovu osobnost, ali se često ne shvaća njegovo postojanje. Dakle, što je unutarnje dijete i kako može oblikovati nečiju osobnost?
Unutarnje dijete je izraz za opisivanje nečijih odgovora, osobina i stavova koji su formirani iz iskustava iz djetinjstva, pozitivnih i negativnih iskustava.
Djetinjstvo ispunjeno zabavnim iskustvima, poput igre s roditeljima i stjecanja osjećaja ljubavi i privrženosti, pružit će pozitivnu energiju i optimističan stav koji se prenosi sve dok osoba ne postane odrasla.
U međuvremenu, loša iskustva u djetinjstvu, poput doživljavanja nasilja ili seksualnog uznemiravanja, osjećaja zanemarenosti i gubitka voljenih, mogu uzrokovati emocionalne rane ili traume koje ostaju sve dok dijete kasnije ne odraste.
Ovo unutarnje dijete može preživjeti u podsvijesti i obično se vidi u situacijama koje nekoga podsjećaju na njihovu ozljedu ili traumu.
Kako prevladati ozlijeđeno unutarnje dijete
Ako se ne riješi, ozlijeđeno unutarnje dijete često uzrokuje negativne posljedice, kao što su poteškoće u komunikaciji, donošenju odluka ili uspostavljanju društvenih odnosa, čak i pogreške u roditeljstvu.
Ako osjećate da imate ranu na svom unutarnjem djetetu, postoji nekoliko stvari koje možete pokušati učiniti da biste je prevladali, a to su:
1. Razumijevanje što se događa unutra
Ljudi s ozlijeđenom unutarnjom djecom obično će gajiti ili pokazivati negativne osjećaje, poput ljutnje, tjeskobe, razočaranja ili pretjeranog straha od situacija povezanih s traumatskim okidačem.
Unatoč tome, ne može svatko lako razumjeti što se događa njegovom unutarnjem djetetu.
Stoga, ako vam je teško identificirati uzrok ili razumjeti negativne osjećaje koji se često javljaju, pokušajte potražiti pomoć konzultirajući se s psihologom ili psihijatrom.
2. Pisanje dnevnika
Za one od vas koji nisu bili u stanju u potpunosti prihvatiti prošlu traumu ili ne žele reći drugima, vođenje dnevnika može biti jedan od načina da to prevladaju.
Osim što je medij za oslobađanje emocija, dnevnik se može koristiti i kao sredstvo za razmišljanje o proživljenim iskustvima.
Kroz proces razmišljanja možete identificirati i razvrstati koje stvari nisu dobre i koje želite promijeniti, kao što su stavovi, osjećaji ili odgovori na nešto.
3. Meditacija
Meditacija ima mnoge prednosti za fizičko i mentalno zdravlje. Međutim, meditacija je posebno korisna u procesu ozdravljenja ranjenog unutarnjeg djeteta.
Meditacija vam može pomoći da prepoznate osjećaje koji se javljaju, olakšavajući vam kontrolu nad emocijama u uvjetima koji izazivaju traumu.
Osim toga, kroz meditaciju možete lakše prihvatiti i priznati različite osjećaje koji se javljaju. S vremenom ćete se naviknuti izražavati svoje osjećaje na zdrav način tako da nema nagomilane ljutnje ili neodgovorenih pitanja.
4. Zabavne aktivnosti
Svatko općenito ima različite omiljene aktivnosti ili hobije. Radeći hobi ili zabavnu aktivnost, možete na trenutak zaboraviti probleme s kojima se susrećete i generirati pozitivnu energiju u sebi.
To su koraci koje možete poduzeti da izliječite ozlijeđeno unutarnje dijete. Nakon što uspješno prepoznate i prevladate unutarnje dječje rane, sigurno možete postati bolja osoba i živjeti sretnijim životom.
Ako vam razni gore navedeni koraci i dalje ne pomažu, pokušajte zatražiti pomoć od psihologa ili psihijatra kako biste pronašli pravu metodu ili metodu za liječenje vašeg ozlijeđenog unutarnjeg djeteta.
Preporučeni:
Ne žurite dati djetetu lijek protiv prehlade kada je vaše dijete prehlađeno
Lijek za prehladu za bebe bez recepta ponekad se koristi kao praktično rješenje za zaustavljanje boli male djece. Zapravo, ne preporučuje se davanje lijekova protiv prehlade bebama u dobi od dvije godine i manje jer mogu uzrokovati ozbiljne nuspojave U prvoj godini života vaš mališan može dobiti 6-8 prehlada.
Majko, evo kako se brinuti o pozitivnom djetetu zaraženom COVID-19 kod kuće
Koronavirus može napasti bilo koga, uključujući i djecu. Zapravo, postoje slučajevi u kojima je dijete pozitivno na testu na COVID-19 iako su oba roditelja negativna. Mogu li se roditelji koji imaju djecu pozitivnu na COVID-19 brinuti o njima kod kuće i kako?
Ovo je pravi način da se ispričate djetetu
Jesu li majka i otac još uvijek ponosni što se ispričavaju svojoj djeci kada učine nešto loše? Zapravo, ispričavanje djeci kada učine nešto loše može biti dobar primjer za oblikovanje djetetovog karaktera, znate. Međutim, nemojte se samo ispričavati, u redu?
4 Bolesti koje uzrokuju čireve i kako ih prevladati
Čirevi su otvorene rane na koži koje se gnoje. Pojavu ulkusa mogu uzrokovati inficirane rane. Međutim, u određenim slučajevima čirevi se mogu pojaviti i bez rane. Čirevi koji se pojavljuju bez anamneze ozljeda obično su uzrokovani određenim bolestima ili medicinskim stanjima Ulkusi se mogu pojaviti na bilo kojem dijelu tijela.
Kako djetetu predstaviti dječju kašu
Jedna vrsta hrane koja se preporučuje za rano razdoblje MPASI je dječja kaša. Ali prije nego što ga date, morate unaprijed znati koji su to znakovi koji pokazuju da je vaš mališan spreman jesti dječju kašu U ranim danima života, isključivo dojenje je dovoljno da zadovolji prehrambene potrebe mališana.
