Kako očuvati svoje zdravlje i svoju obitelj tijekom poplave

2023 Autor: Autumn Gilbert | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-09-21 16:22

Kišna sezona često donosi brojne probleme. Jedna od njih je poplava koja se može dogoditi u bilo kojem trenutku. Stoga je važno pripremiti sve kako biste očuvali zdravlje i sigurnost sebe i svoje obitelji tijekom poplave

Tijekom kišne sezone, imunološki sustav ima tendenciju slabljenja zajedno s promjenama temperature i vlage, osobito ako je izložen poplavi. Loša kvaliteta vode i prljav okoliš čine vaše tijelo osjetljivijim na razne bolesti, od proljeva, kolere, denga groznice, malarije, leptospiroze, do ARI.

Priprema prije nego što dođe do poplave

Ako živite u području koje je sklono poplavama, morate napraviti neke pripreme kako biste predvidjeli moguće poplave tijekom kišne sezone.

Slijede neke stvari koje trebate pripremiti prije poplave:

1. Pripremite vreću zaliha za hitne slučajeve tijekom poplave

Ova torba za hitne slučajeve mora biti napunjena osnovnim predmetima koji se mogu koristiti za potrebe evakuacije tijekom poplave, kao što su boce mineralne vode, trajna instant hrana, toaletni pribor, odjeća, svjetiljke, deke i osobni lijekovi. Ne zaboravite ponijeti i važne dokumente.

2. Stavite namještaj ili kućanske aparate u kuću

U kuću ubacite namještaj ili opremu koja se obično postavlja na otvorenom, kao što su stolice, vrtni alati ili kućanski pribor, kao što su metle i crijeva za vodu. Cilj je da ti predmeti ne isplivaju i ne prekrivaju izlaz tijekom poplave.

3. Ojačajte svoj imunološki sustav konzumiranjem uravnotežene hranjive prehrane

Pobrinite se da vi i vaša obitelj uvijek jedete uravnoteženu hranjivu prehranu, posebno voće i povrće, kako biste ispunili svoj nutritivni unos i održali svoj imunološki sustav. Voće i povrće prvo operite čistom vodom prije konzumiranja, kako biste spriječili ulazak klica u tijelo.

Uvidjevši važnost dobrobiti voća i povrća za izdržljivost, preporučuje se da voće i povrće uključite u svoj dnevni jelovnik, od doručka, ručka, do večere, najmanje 1 porciju po obroku.

4. Koristite čistu čistu vodu

Tijekom kišne sezone, okoliš često postaje vlažan i prljav, tako da se klice koje uzrokuju bolesti lakše razvijaju. Voda je medij za ulazak klica u tijelo.

Stoga, izbjegavajte konzumiranje i korištenje vode iz bunara ili vode iz slavine koja izgleda mutno i dobro miriše, za piće, kupanje ili pranje odjeće. To se radi kako bi se spriječile infekcije kože i gastrointestinalni poremećaji.

Dobrom pripremom može se smanjiti rizik od opasnosti od nesreća i bolesti tijekom poplava.

Radnje koje treba poduzeti kada ih zahvate poplave

Ako su vaša kuća i okolno područje poplavljeni, obratite pozornost na sljedeće točke:

• Izbjegavajte izravan kontakt s izvorima struje, posebno u područjima gdje je kuća poplavljena.
• Izbjegavajte vožnju cestama koje su poplavljene 15 cm ili više poplavne vode, jer to može uzrokovati gubitak kontrole tijekom vožnje.
• Potrošnja vode koja je zajamčeno čista, kao što je flaširana ili galonska mineralna voda, posebno za dojenčad, djecu i starije osobe.
• Koristite rukavice i gumene čizme kada ulazite u prostoriju u poplavljenoj kući. Ovaj komplet može zaštititi vas i vašu obitelj od klica, prljavštine i ugriza životinja.
• Ako ste prisiljeni živjeti u izbjegličkom kampu, pobrinite se da vi i vaša obitelj održavate osobnu higijenu i higijenu okoliša redovitim pranjem ruku i izbjegavanjem ljudi koji su bolesni.
• Ako se vi ili vaša obitelj razbolite, kao što je kašalj ili curenje iz nosa, pokušajte uvijek pokriti nos i usta kada kašljete ili kihate i uvijek nosite masku kako biste spriječili prijenos na druge.

Radnje koje treba poduzeti nakon povlačenja poplave

Kada se poplava povuče, vaš dom će biti okružen hrpama smeća i blata, pa ga morate očistiti. Stvari koje trebate učiniti nakon što se poplava povuče uključuju:

• Koristite pribor, kao što su rupčići i gumene čizme kada čistite kuću.
• Očistite pod i sobu od blata otopinom za čišćenje podova.
• Očistite namještaj i zidove kuće s otopinom za dezinfekciju. Ovu otopinu možete napraviti miješanjem 1 šalice tekućeg klora s 5 galona vode.
• Bacite kućanske predmete ili namještaj, kao što su madraci, jastuci, jastuci ili tepisi, koji su oštećeni, neupotrebljivi i nemogući za čišćenje.
• Budite oprezni prilikom čišćenja kuće, jer je moguće da divlje životinje, poput zmija, uđu u kuću tijekom poplave.
• Koristite mrežu protiv komaraca dok spavate, posebno ako živite u okruženju sklonom denga groznici i malariji.
• Provjerite je li voda koju konzumirate čista i temeljito kuhana, jer je moguće da je voda ili podzemna voda u vašem domu kontaminirana prljavštinom i klicama koje nosi poplava.

Vi i vaša obitelj također biste trebali provesti dodatna cijepljenja za bolesti koje se često javljaju tijekom poplava, kao što su cijepljenje protiv gripe, trbušnog tifusa i rotavirusa (samo za bebe mlađe od 6 mjeseci).

Odmah se posavjetujte s liječnikom ako vi ili članovi vaše obitelji iskusite zdravstvene probleme nakon poplave, osobito ako imate visoku temperaturu praćenu kašljem i curenje iz nosa, otežano disanje, bolove u nekoliko dijelova tijela, žute oči i probavne smetnje, kao što su proljev, mučnina, povraćanje ili zatvor.

Napisao:

Alya Hananti