Sadržaj:
- Vruće tijekom trudnoće obično se pojavljuje u drugom i trećem tromjesečju trudnoće. Ova se tegoba može nastaviti prirodno sve dok se beba ne rodi i ne uđe u razdoblje dojenja. Dakle, koji je uzrok i kako ga riješiti?
- Razlozi zbog kojih se trudnice često osjećaju vruće kada su trudne
- Savjeti za prevladavanje vrućih problema tijekom trudnoće
2023 Autor: Autumn Gilbert | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-09-01 22:06
Vruće tijekom trudnoće obično se pojavljuje u drugom i trećem tromjesečju trudnoće. Ova se tegoba može nastaviti prirodno sve dok se beba ne rodi i ne uđe u razdoblje dojenja. Dakle, koji je uzrok i kako ga riješiti?
Često osjećaj vrućine i znojenje je pritužba koju doživljavaju mnoge trudnice. Ne samo tijekom dana ili kada je vrijeme vruće, trudnice se mogu čak osjećati vruće i znojiti se noću ili kada temperatura zraka nije prevruća.
Razlozi zbog kojih se trudnice često osjećaju vruće kada su trudne
Ukočenost tijekom trudnoće je normalno stanje. To se događa zbog promjena u tijelu trudnice tijekom trudnoće. Sljedeće su neke stvari koje mogu uzrokovati da se trudnice često osjećaju vruće:
1. Promjene u razinama hormona
Tijekom trudnoće razina estrogena može varirati. Promjene u hormonima trudnoće mogu natjerati trudnice da osjećaju neke tegobe, poput jutarnje mučnine i povećanja tjelesne temperature. Kada se tjelesna temperatura poveća, trudnice će se osjećati vruće i jako se znojiti.
2. Povećani protok krvi
Tijekom trudnoće, količina krvi u ženskom tijelu će se povećati za više od 50% u odnosu na vrijeme prije trudnoće. Kada se količina krvi poveća, povećat će se protok krvi kroz tijelo. Zbog toga se trudnice mogu osjećati toplije i lakše se znoje.
3. Povećajte tjelesni metabolizam
Zajedno s rastom fetusa, metabolizam trudnice će se povećati kako bi podržao rast i razvoj fetusa u maternici. Zbog pojačanog metabolizma, tjelesna temperatura trudnice također će se povećati i tijelo će se više znojiti.
4. Poboljšane performanse i broj otkucaja srca
Kada je trudno, srce trudnice pumpa krv jače nego inače, pa tako i broj otkucaja srca postaje brži. Ovo stanje može povećati tjelesni metabolizam i izazvati osjećaj vrućine i vrućine.
Osim toga, rastuće stanje fetusa i sve veća tjelesna težina tijekom trećeg tromjesečja, čini trudnicama lakše vrućim i znojnim.
Savjeti za prevladavanje vrućih problema tijekom trudnoće
Osim što trudnicama stvara nelagodu, često im je vruće i jako se znoje tijekom trudnoće, te riskiraju dehidraciju, slabost, vrtoglavicu i nesvjesticu. Toplinu koju osjećaju trudnice također može osjetiti fetus u maternici, a može čak i uzrokovati stres kod fetusa.
Stoga, vruće tijekom trudnoće ne treba podcjenjivati. Kako bi spriječile i prevladale pritužbe zbog gušenja vrućine tijekom trudnoće, trudnice mogu poduzeti sljedeće korake:
1. Nosite udobnu odjeću
Tijekom trudnoće, trudnicama se savjetuje da nose široku i pamučnu odjeću kako bi lakše upijale znoj. Isto tako i s plahtama i dekama koje koriste trudnice. Birajte meke i udobne materijale kako se trudnicama ne bi bilo vruće dok spavaju.
2. Potrebno je dovoljno vode za piće svaki dan
Trudnicama se savjetuje da piju najmanje 6-8 čaša vode dnevno ili više kada je vruće vrijeme. Kada putujete izvan kuće, naoružajte se bocom hladne vode i pijte je redovito bez čekanja da dođe žeđ.
3. Konzumacija hrane i pića koja mogu osvježiti tijelo
Kako bi tijelo bilo hidrirano, jedite hranu koja sadrži puno vode, poput voća i povrća. Trudnice također mogu jesti zdrave grickalice, poput voćnog soka ili hladnog jogurta.
4. Ograničite unos kofeina
Pijanje čaja ili kave tijekom trudnoće može povećati krvni tlak i tjelesnu temperaturu. Stoga ograničite konzumaciju napitaka s kofeinom, poput čaja ili kave. Trudnice je bolje piti hladnu vodu, svježi voćni sok ili smoothie kada su žedne.
5. Pokušajte redovito plivati
Plivanje može biti opcija za trudnice da se riješe vrućine. I ne samo to, plivanje također može učiniti trudnice opuštenijima i spriječiti stres, kao i pomoći u ublažavanju drugih tegoba tijekom trudnoće, poput bolova u leđima i otečenih nogu.
Osim toga, trudnice također mogu koristiti ventilator ili klima uređaj (AC) kako bi soba ili prostorija bila hladnija. Trudnice se također mogu okupati hladnom vodom ili samo obrisati tijelo mokrim ručnikom kako bi se tijelo brzo ohladilo.
Ako trudnice žele putovati izvan kuće, ponesite ventilator ili bocu s raspršivačem napunjenu hladnom vodom kako biste osvježili lice. Što je više moguće izbjegavajte direktnu sunčevu svjetlost na duže vrijeme.
Uglavnom, biti vruće tijekom trudnoće je normalno stanje i nema razloga za brigu. Međutim, ako je vrućina trudnice popraćena drugim simptomima, kao što su vrućica, proljev, povraćanje, slabost i bolovi u mišićima, preporučljivo je odmah se obratiti ginekologu radi liječenja.
Preporučeni:
Trudna, evo kako prevladati bol u zdjelici tijekom trudnoće
Bol u zdjelici tijekom trudnoće svakako može ometati udobnost u aktivnostima. Ako trudnice imaju ove tegobe, nemojte paničariti, u redu? Postoji nekoliko jednostavnih načina na koje trudnice mogu to prevladati Bol u zdjelici jedna je od najčešćih tegoba trudnica.
Poznavanje simptoma, kako prevladati i kako spriječiti upalu pluća tijekom trudnoće
Doživljaj upale pluća tijekom trudnoće može zabrinuti trudnice, jer se smatra da ima štetne učinke za majku i fetus. Zapravo, uz brz i pravilan tretman, upala pluća neće uzrokovati komplikacije trudnoće, kako to da trudnice Pneumonija tijekom trudnoće ili upala pluća majke je infekcija pluća koja uzrokuje upalu u jednom ili oba pluća.
4 Problemi s kožom koji se često javljaju tijekom trudnoće i kako ih prevladati
Pojava problema s kožom tijekom trudnoće često je pritužba trudnica (trudnica). Ovaj problem kože može učiniti da se trudnice osjećaju manje samopouzdano. Hajde, znaj koji se problemi s kožom često javljaju tijekom trudnoće i kako ih prevladati Razne stvari mogu uzrokovati probleme s kožom tijekom trudnoće, u rasponu od promjena u razinama hormona i cirkulacije krvi u tijelu, smanjene funkcije imunološkog sustava, do debljanja.
Razumijevanje uzroka i kako prevladati prehladu tijekom trudnoće
Prehlade tijekom trudnoće jedan su od najčešćih problema. Iako općenito bezopasno, ovo stanje još uvijek može ometati aktivnosti nekih trudnica. Stoga je važno razumjeti uzroke prehlade tijekom trudnoće i kako se nositi s njima Prehlade se mogu pojaviti 2-3 puta godišnje u odraslih i obično će se ovo stanje brzo poboljšati u roku od nekoliko dana do tjedan dana.
Evo kako prevladati strije tijekom trudnoće
Iako nije opasno, pojava strija tijekom trudnoće često čini da se trudnice osjećaju manje samopouzdano ili čak uznemireno. Međutim, trudnice se ne trebaju brinuti, jer postoji nekoliko načina na koje se mogu prikriti strije koje se pojavljuju Kada ste trudni, tijelo će se povećati tako da će se koža rastegnuti kako bi se prilagodila promjenama koje se događaju.
